Souhaitons la bienvenue aujourd'hui à 5 nouveaux membres de la communauté. Vous trouverez ici des blogs charmants, divertissants et plein dhumour. Des blogs où vous pourrez partager vos passions et échanger vos idées où vous apprendrez mille choses et découvrirez des passions étonnantes.

Avec Léandra Scrap'uleusement ,vivez au rythme des fêtes, des évènements, des moments joyeux. Il est clair que son talent procure beaucoup de plaisir.

Si vous aimez faire un brin de causette, allez vite rejoindre Bienvenue chez Missy 3 Pommes, vous connaitrez tout de ses passions, et de son goût pour la vie. Blog en pause pour l'instant mais laissez une trace de votre passage, elle sera ravie de vous répondre à l'occasion.

Le blog de sabrina est un blog que j'affectionne particulièrement pour ce qu'il représente, j'aime beaucoup son talent et son design, je suis certaine que vous ne direz pas le contraire !

Vous aimez la mosaïque mais ne tarirez pas de déguster entre temps de bons petits plats. Le blog de terre-mer-air-feu

est fait pour vous. A consulter sans modération mais à déguster avec parcimonie !

Si vous êtes en manque d'inspiration pour vos créas, allez visiter Le blog de mes-tites-bricoles,  vous découvrirez un talent qui ne manquera pas de vous plaire, quelques encouragements lui feront surement très plaisir !

Entre les rumeurs et les données scientifiques, il n'est pas facile d'y voir clair et de savoir ce qui est bon ou ne l'est pas pour notre santé. Cependant quelques idées reçues s'avèrent toutefois vraies.

La lune a des effets sur notre santé

En effet, au moment de la pleine lune, certains sujets plus sensibles que d'autres éprouvent une nervosité incontrôlée et des troubles du sommeil. La lune est à l'origine de ce phénomène. Les rayonnements électromagnétiques sont à leur apogée en phase de pleine lune et agissent sur nos cellules et sur notre système nerveux. D'autre part, il s'avère que les infections urinaires soient plus fréquentes en période lunaire et que les symptômes de jambes lourdes soient beaucoup plus importants !

Le chocolat est bon pour le coeur

Soyez rassuré ! Une étude allemande, menée avec un suivi sur 20000 personnes, a confirmé qu'un carré de chocolat noir par jour abaisse la tension artérielle, diminue d'un quart le risque d'infartus, et réduit de moitié le risque d'accident vasculaire cérébral. Ce résultat serait dû aux flavonoïdes contenues dans le cacao. Donc, plus le pourcentage de cacao est élevé, mieux c'est ! En revanche la consommation d'aliments avec des sucres ajoutés (sodas, biscuits...) procure le mauvais cholestérol !

Les calculs urinaires émanent du calcium.

Cette idée est complètement fausse. Ces calculs ou cailloux constitués pour la plupart de calcium apparaissent si vous ne buvez pas suffisamment d'eau. 1,5 litre est la quantité recommandée, voir 2 litres pour les personnes qui en ont déjà souffert. En revanche, la consommation de calcium doit rester normale, sinon les urines deviennent plus sensibles au risque de voir apparaitre à nouveau une formation de cailloux.

Une puberté précoce dûe à la pollution

Une étude américaine révèle que la pollution augmente la puberté chez les fillettes. Des taux élevés de polluants chimiques retrouvés dans les urines et présents dans l'environnement sont reconnus pour être un facteur déclencheur sur les hormones et être la cause d'une puberté précoce. En outre ces polluants chimiques déclencheurs pourraient être un risque de cancer du sein à l'âge adulte.

L'aquagym est devenue le sport tendance de ces dernières années. Comme dans toutes les salles de fitness, les cours durent à peu près 45 minutes et sont effectués en musique par des maîtres nageurs diplômés. Avec l'aquagym, vous pouvez si vous le souhaitez muscler que le bas du corps ou simplement vous défouler. Vous voulez travailler votre endurance sans suer, toute une palette de cours s'offre à vous désormais.

L'aqua-abdos ou l'aquasuspension

Cette activité consiste à faire du pédalage, des montées et des croisées de jambes, des petits et des grands battements à l'équerre...sans jamais poser les pieds au sol et sans aucun déplacement. Cette activité s'effectue à l'aide d'une ceinture qui vous permet de flotter. Ces exercices sont recommandés pour toutes celles qui souhaitent tonifier leur ventre et leur dos.

L'aquabuilding

Cet exercice consiste à effectuer des mouvements sur le haut du corps en travaillant la taille et les bras. Gants palmés ou d'haltères sont nécessaires pour ces exercices. Cette discipline est conseillée pour toutes les femmes rondes sur le haut du corps.

L'aquafitness

l'aquafitness est l'exercice qui convient à toutes les femmes de tout âge. Le cours consiste en un échauffement suivi de 25 minutes d'exercices : sauts, course, travail des jambes, des bras, d'une séance d'abdos et de plusieurs minutes de relaxation. Ce cours s'effectue dans une eau ne dépassant pas la poitrine, cette activité stimule la totalité des groupes musculaires.

L'aquajogging

L'aquajogging est l'activité destinée pour toutes celles qui veulent se débarasser de leur cellulite. Elle consiste à réaliser des longueurs sans nager, à faire du pédalage, des grandes enjambées, des petits et grands battements en différents déplacements. Une ceinture munie de flotteurs vous permettra de garder la position verticale, des palmes courtes stimuleront vos cuisses et vos abdos.

Bon Week end !

Vous avez envie de changer de déco mais vous hésitez car les temps sont durs ! Pourtant il existe des astuces pour vous meubler encore moins cher que les enseignes, à petits prix . Des astuces et des bons plans existent pour relooker votre intérieur à moindre coût.

Le système D est aujourd'hui la méthode utilisée dans la plupart des foyers pour renouveler le mobilier ou changer de décor. Internet est un bon moyen pour dénicher des sites d'échanges et pour pouvoir se débarasser de ses vieux meubles en les mettant en vente.

Si cette méthode ne vous convient pas, il existe toutefois des magasins dépôt-vente répandus un peu partout en France qui sélectionnent les produits en bon état général et les revendent à des prix défiant toute concurrence.

Une méthode également très tendance de nos jours est la revente de vos vieux objets ou de vos canapés défraichis dans  les vide-greniers. Les meilleures affaires sont à réaliser très tôt le matin pour ceux qui recherchent un objet bien particulier ou pour ceux qui souhaitent vendre, car les brocanteurs professionnels sont à l'affût de tout.

Les communautés d'Emmaüs sont également une bonne méthode pour se débarrasser  et renouveler son mobilier à moindre frais. Ces communautés ont la particularité de trier et de retaper tout ce qui est possible. Tout en dénichant la bonne affaire, vous permettrez d'aider les personnes à  la réinsertion. N'hésitez pas à vous y rendre régulièrement. 

Si vous souhaitez rafraichir votre pièce du sol au plafond à moindre coût, n'hésitez pas à utiliser la peinture. C'est une manière économique d'apporter un air de fraicheur à votre décor. Utiliser une  peinture ni trop chère ni trop bas prix pour un travail réussi !

Vos sols ont besoin d'être rénovés et vous aimeriez un beau parquet. L'idéal pour un effet bluffant est d'acheter un stratifié, ce n'est pas un parquet mais un composite qui imite parfaitement le bois et dont le prix est bien moins cher qu'un vrai parquet massif. Il est aussi moins fragile et résiste parfaitement aux chocs et aux tâches. 

Si votre budget ne peut pas supporter ces frais, optez pour un revêtement vinyle. Ils sont de plus en plus esthétiques, peu fragiles et imitent n'importe quelle matière ( veinage du bois, aspect du métal ou du béton...). En plus d'être faciles d'entretien , ces sols plastiques sont les plus économiques.

D'autre part, si vous êtes attachés à vos meubles, vous pourrez toujours les remettre au goût du jour en utilisant quelques petits accessoires ou en ayant un peu d'huile de coude. Par exemple de jolies poignées pour les meubles de cuisine raviveront vos armoires un peu fatiguées. Pour redonner un coup de jeune à vos portes, après un ponçage léger, repeignez-les à l'aide d'une couleur neutre ou d'une couleur vitaminée. Papiers adhésifs ou stickers redonneront un autre look à vos pièces. Et pour camoufler vos fauteuils ou canapés défraichis, utilisez des plaids et des coussins pour une connotation tendance !

Si le fond de teint a pour mission de camoufler toutes les petites imperfections de votre visage, il est recommandé toutefois de ne pas l'étaler en couche uniforme sur tout votre visage au risque de créer un masque qui pourrait vous vieillir.

Pour un résultat idéal, procédez de la manière suivante : appliquez plutôt, un make-up naturel par petites touches sur le nez, les joues et sous les yeux. Puis étirez le doucement. Pour avoir encore meilleur mine, l'usage d'un fond de teint hydratant est tout à fait indiqué !

Choisir la bonne couleur d'ombre à paupière n'est pas toujours évidente. Si vous avez des yeux bleus ou gris, choisissez de préférence des tons de rose et des couleurs plus froides. Les yeux marrons seront beaucoup plus expressifs avec une ombre prune. Les yeux verts seront encore plus beaux entourés de nuance de vert. En l'occurrence les teintes marron ou taupe conviennent à toutes les femmes. Pour éviter de paraitre fatiguée, bannissez tous les tons de rouges et cuivrés.

Vous aimez avoir les mains soignées. Pour cela voici une astuce à réaliser soi-même. Le vernis à ongles passé régulièrement sans sous couche protectrice à pour effet de jaunir les ongles. Pour parer à ce désagrément, frottez-les avec un pâte que vous réaliserez à l'aide de levure chimique et d'un peu d'eau. Rincez-les à l'eau claire, puis trempez-les quelques minutes dans une eau gazeuse. Vos ongles retrouveront leur aspect naturel.

La douche contrairement aux idées reçues peut tout comme un bain être relaxante. Avant d'entrer dans votre cabine de douche, appliquez sur vos cheveux un sérum à l'odeur agréable, puis ajoutez à votre gel douche habituel quelques gouttes d'huiles essentielles de lavande. Ces parfums vont vous détendre et vous relaxer. Savourez ce moment de détente comme un doux massage par une eau chaude  en pluie d'été !